Karies atau gigi berlubang adalah lubang kecil pada permukaan gigi. Hal ini disebabkan oleh bakteri pada permukaan gigi yang menghasilkan asam dari gula. Umumnya, penyebab utama gigi berlubang adalah bakteri Streptococcus mutans. Awalnya, akan terbentuk plak oleh bakteri tersebut. Kemudian, asam plak akan mendemineralisasi gigi Anda. Karena adanya penghilangan mineral pada gigi, maka terciptalah lubang kecil pada gigi yang lambat laun akan menyebar dan membuat lubang yang besar. Pada artikel kali ini, kami akan membagikan kepada Anda cara menghilangkan gigi berlubang secara alami dan cepat.
Baca juga: 9 Cara Menghilangkan Rasa Mual Karena Masuk Angin
Cara Menghilangkan Gigi Berlubang Secara Alami Dan Cepat
Terdapat banyak sekali pengobatan alami atau rumahan yang dapat Anda coba praktekan. Sayangnya, jika Anda mencari cara yang cepat maka tidak akan bisa secara alami. Anda perlu pergi ke dokter gigi dan menambal gigi berlubang Anda. Namun, tidak salahnya Anda mencoba cara alami ini sebagai bentuk pencegahan dan pengobatan gigi berlubang yang masih ringan.
Sebelum itu, pahamilah apa yang dapat menyebabkan gigi berlubang. Yaitu:
- Makan makanan yang melekat pada gigi, seperti permen dan makanan lengket, atau memiliki kondisi medis yang mengurangi jumlah air liur di dalam mulut
- Mengemil makanan atau minuman manis, seperti soda, sereal, dan es krim, secara teratur
- Jarang sikat gigi
Inilah beberapa cara untuk menghilangkan gigi berlubang secara alami.
1. Konsumsi Permen Karet Tanpa Gula
Uji klinis telah menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bebas gula setelah makan dapat membantu meremineralisasi gigi. Penelitian jangka panjang diperlukan untuk menentukan kemampuan permen karet yang mengandung xylitol untuk merangsang aliran air liur, meningkatkan pH plak, dan mengurangi S. mutans.
Apalagi, jika Anda mengonsumsi permen karet bebas gula yang mengandung kasein fosfopeptida-kalsium fosfat amorf (CPP-ACP) yang dapat mengurangi S. mutans lebih banyak daripada permen karet yang mengandung xylitol.
2. Vitamin D
Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium dan fosfat dari makanan. Studi menunjukkan hubungan mengonsumsi makanan tinggi vitamin D dengan gigi berlubang pada anak-anak.
Dalam penelitian ini, anak-anak yang meningkatkan asupan vitamin D memiliki lebih sedikit gigi berlubang. Mereka yang menambah vitamin D dan tidak memakan produk biji-bijian dari makanan mereka memiliki hasil terbaik. Hal ini mungkin karena biji-bijian dapat menempel pada gigi.
3. Gunakan Pasta Gigi Yang Mengandung Fluoride
Fluoride sangat penting untuk pencegahan gigi berlubang dan remineralisasi gigi. Penelitian telah menunjukkan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride secara teratur membantu mencegah gigi berlubang.
Baca juga: 8 Cara Menghilangkan Gatal Di Selangkangan Dengan Alami
4. Hindari Makanan Manis
Berhenti makan terlalu banyak gula adalah obat gigi berlubang yang tidak ingin didengar oleh siapa pun. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), faktor risiko yang paling penting untuk gigi berlubang adalah makan gula. Mereka merekomendasikan untuk menjaga asupan gula harian Anda kurang dari 10% dari total asupan kalori Anda.
Jika Anda ingin mengonsumsi gula, cobalah untuk tidak melakukannya sepanjang hari. Ketika gula hilang, enamel Anda dapat mengalami remineralisasi. Namun, jika Anda mengonsumsi gula secara teratur, gigi Anda tidak akan memiliki kesempatan untuk remineralisasi yang menyebabkan gigi berlubang.
5. Kumur Dengan Minyak Kelapa
Oil pulling adalah cara tradisional yang mengharuskan Anda untuk mengkumur minyak kelapa atau wijen di dalam mulut Anda selama sekitar 20 menit. Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi plak, radang gusi, dan jumlah bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.
6. Gunakan Tanaman Akar Manis
Menurut sebuah penelitian, ekstrak dari tanaman licorice Cina (akar manis) dapat memerangi bakteri penyebab gigi berlubang. Sebuah penelitian pun menunjukan bahwa ekstrak akar manis efektif dalam mengurangi S. mutans dalam mulut dan mencegah gigi berlubang.